日常治疗便秘的食疗方

　　冬季是痔疮的高发期。痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血， 痔疮危害会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血，因痔疮失血而导致的缺铁性贫血。

　　习惯性便秘是导致痔疮最常见也是最重要的原因。所以，治疗痔疮，应从预防便秘开始。

　　几种日常治疗便秘的食疗方：

　　首乌粥

　　用何首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成粥，早晚各服1次。适用于血虚便秘。

　　决明粥

　　以决明子10克，炒香后煮成汁，加大米或绿豆适量同煮成粥。对患高血压、高血脂老人的便秘疗效独特。

　　无花果蜜糖粥

　　取无花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入无花果同煮。服时加入适量蜂蜜即可，此粥适合老人便秘而兼有痔疮者。

　　松仁粥

　　取松子仁20克研碎，加大米适量煮成粥，每日3次。适用于肺气亏虚型便秘。